妊娠纹，真的防不胜防吗？

       妊娠纹是发生在妊娠期女性胸部、臀部、腹部或大腿等部位的线状或条索状的萎缩性皮肤瘢痕，是妊娠期皮肤的一种较常见的病理性改变。初产妇常表现为紫色或淡粉色、不规则平行略凹陷的条纹，经产妇常表现为银白色光亮的条纹。
       目前认为，妊娠纹的发生主要与妊娠期间皮肤张力的改变及激素的变化有关。

       什么情况下容易长妊娠纹？
       遗传因素：妊娠纹有明显的家族史。母亲怀孕时长了妊娠纹，女儿怀孕时也很有可能有妊娠纹。
       激素影响：怀孕之后孕妇体内的糖皮质激素分泌增多，皮肤的弹力纤维蛋白分解增加，使弹性降低。随着子宫的增大，孕妇腹壁皮肤张力增加，当超过皮肤承受力时，皮肤的弹力纤维断裂，容易产生妊娠纹。
       体重增长：很多准妈妈怀孕后进补过多，体重飙升，脂肪迅速堆积，腹部皮肤被迅速撑开，当皮肤弹性达到一定极限时，纤维断裂自然就产生了妊娠纹。
       生育年龄：和既往认知不同，妊娠纹反而更青睐年纪轻的准妈妈。可能是年轻准妈妈们的皮肤较紧致、张力较弱，皮肤纤维就更容易断裂。
       如何减少妊娠纹的发生？
       控制体重：控制体重在一定程度上可以降低妊娠纹发生的可能，建议孕妈妈怀孕期间做好体重管理工作，保证饮食均衡、营养，避免过多摄入导致体重增长过多、过快。
       运动拉伸：孕中晚期的准妈妈在身体允许的情况下，推荐每天进行30分钟左右中等强度的运动。适当的运动可以帮助控制体重，也可以延展皮肤的张力、促进血液循环，从而减少妊娠纹的产生。准妈妈们可以尝试一些较温和的运动方式：例如散步、瑜伽、游泳等。
        使用托腹带：准妈妈还可以使用物理减压的方式，例如托腹带，它可帮助适当固定腹部，减缓皮肤过度的延展拉扯，以期达到减少妊娠纹的目的。
       外用药物配合按摩：研究表明，抗妊娠纹霜（其有效成分包括：羟基脯氨酸复合物、玫瑰果油、积雪草和维生素E）配合按摩能够有效预防妊娠纹的形成，降低其严重程度。而常常提到的橄榄油、可可油霜、苦杏仁油等外用保健品，目前尚无研究证明其能有效预防妊娠纹。
       如何治疗妊娠纹？
       外用修复产品：早期轻度的妊娠纹，可以给予一些外用的产品，刺激皮肤胶原的增生，可以在一定程度改善妊娠纹。然而，市面上的产品良莠不齐，具体应咨询专业人士。
       激光/光电技术：对于陈旧且凹陷的妊娠纹，单独使用外用产品的疗效有限。激光/光电手段多次治疗可以达到较为理想的改善效果。妈妈们可以根据妊娠纹的严重程度及自身需求就诊皮肤科，选择治疗方案。
       如果不小心长了妊娠纹，也没关系，因为它是你独特的经历印记，也是专属于你的勋章。因为，每一位妈妈都很美！

■崔佳文