【青医科普】冬季沐浴请注意：护肤有道，远离干燥与不适

       沐浴勿频：冬日严寒，空气干涩，皮肤亦随之干燥敏感。沐浴过频，皮脂尽失，肌肤失润。每周二至三次足矣，视肤质与生活作息而定，方能保肌肤之天然屏障，免遭干燥侵袭。
       水温适中：高热之水，虽一时舒畅，却令肌肤天然油脂尽失，干燥瘙痒随之而来。沐浴水温宜在三十七至四十度之间，近似人体体温，既能洁肤，又不伤肤。温和之水，养肤之道也。
       时短为佳：沐浴过长，肌肤久浸热水，干燥风险倍增。每次沐浴，宜控制在十分钟至十五分钟之内，避免久泡。短时沐浴，肌肤得养，干燥远去。
       忌搓过猛：搓澡虽能去死皮，然过度搓擦，肌肤屏障受损，敏感干燥随之而来。宜选用温和沐浴露，配以柔软海绵，轻柔洁肤，肌肤得以呵护。
       润肤及时：沐浴之后，肌肤毛孔张开，水分易失。此时涂抹润肤霜，可有效锁住水分，保持肌肤滋润。选用含甘油、乳木果油、透明质酸等保湿成分之润肤霜，肌肤得其所养，滋润如初。
       厚涂润肤：冬日肌肤需更多呵护，厚涂润肤霜，可形成有效屏障，防止水分流失。全身涂抹一层厚厚润肤霜，尤以手脚及关节处为重，这些部位更易干燥。厚涂润肤，肌肤得其所养，滋润如春。
       冬日沐浴，控频、调温、限时、忌搓、润肤及时、厚涂润肤，是护肤之要诀。简简单单几条，助你肌肤滋润，健康度冬。

■钟文俊